Здоровье детей летом.

Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах,  изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Для того чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребенка летом укрепилось, а не пошатнулось, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

  • Солнечные ванны. Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Кроме того, тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами — вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребенка от вредного воздействия солнца:
  • ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами;
  • не отпускайте ребенка на улицу без головного убора;
  • закрывайте плечи и руки, спину и грудь ребенка одеждой из натуральной ткани светлых оттенков;
  • пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи с высокой степенью защиты;
  • Свежий воздух. Если ребенок проведет лето в душном и пыльном городе, не стоит  надеяться на оздоровление. Походы в лес, пикники за городом, семейные выезды на дачу, визиты к бабушке в дальнюю деревню, отдых в оздоровительном лагере  – лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом.
  • Водные процедуры. Купание в водоемах – это и возможность приобрести и усовершенствовать навыки плавания, и укрепление физической силы и выносливости, и тренировка дыхания, и эффективное закаливание организма. Для этого подходит и море, и река, и озеро. Только не оставляйте детей без присмотра у воды!
  • Активные игры. Пляжный волейбол и «дворовый» футбол, плавание, катание на велосипеде и роликах, «догонялки» и возня в песочнице – детей любого возраста можно увлечь активными играми.  Защищайте локти и колени ребенка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременно обращайтесь к врачу при подозрении на перелом, вывих или растяжение!
  • Насекомые. Осы и пчелы, комары и мухи, клещи – эти насекомые не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Надевайте ребенку закрытую одежду, пользуйтесь специальными спреями и кремами, осматривайте тело ребенка на наличие укусов и обрабатывайте поврежденные места.
  • Надеемся, эти советы помогут Вам укрепить здоровье ребенка летом, чтобы к началу нового учебного года он приступил отдохнувшим и бодрым, сильным и  крепким.

     
    По теме
    Открытие лектория в парке Победы - Lipetsk.Ru      29 июня лекцию на свежем воздухе проведет психолог ГК «Здоровье нации» – Ирина Пономарева           Тема: «Как помочь ребенку справиться со страхами?
    22.06.2018
    1.jpg - Липецкий муниципальный район По традиции, утро первого дня лета для жителей Липецкого района началось с гимнастики на свежем воздухе.
    03.06.2018
    Уважаемые жители города!   По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в период с 18.00 24.09.2018 по 18.00 25.09.2018 года ожидается облачная с прояснениями погода.
    25.09.2018
     
    Уважаемые жители города!   По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в период с 18.00 24.09.2018 по 18.00 25.09.2018 года ожидается облачная с прояснениями погода.
    25.09.2018 Администрация г. Данков
    Молодежь Липецка ЗА чистый город - Gorod48.ru Более 300 мешков мусора собрали за эту неделю участники большого молодежного общегородского субботника «Молодежь в чистом городе» прошедшего в парках и скверах нашего города.
    24.09.2018 Gorod48.ru
    Жертв „тихой охоты“ в Липецкой области пока не зарегистрировано. Это и понятно, двухмесячная жара с практически полным отсутствием осадков сделала своё дело.
    24.09.2018 Знамя Октября
    IMG_1508 - Управление потребительского рынка 24 сентября 2018 года сотрудники управления потребительского рынка и ценовой политики Липецкой области провели рейд по пресечению фактов несанкционированной уличной торговли в Липецке.
    24.09.2018 Управление потребительского рынка
    Область образцовой культуры - Липецкая газета - То, что мы увидели в Липецкой области, нас просто потрясло, мы убедились — регион по праву является одним из лидеров в стране по строительству объектов культуры и развитию инфраструктуры культурного пространства.
    25.09.2018 Липецкая газета
    Актёры Липецкого академического театра драмы возвращаются с гастролей во Владимире и Костроме - Управление культуры На сцене российских театров они показали свои лучшие спектакли. 21 сентября во Владимире липецкий театр представил постановку "Смерть Ивана Ильича" по пьесе писателя Льва Толстого.
    24.09.2018 Управление культуры
    - Наталия Николаевна, для филармонии сезон – шестьдесят первый, для вас, как руководителя, – семнадцатый.
    24.09.2018 Липецкая газета
    Перед вами фотография, сделанная 12 сентября. У памятника А.И. Левитову — семиклассники Добровской первой школы.
    24.09.2018 Знамя Октября
    Старинный парк в усадьбе Петра Петровича Семенова-Тян-Шанского в деревне Рязанка Чаплыгинского района постепенно обретает свой первозданный вид.
    22.09.2018 Липецкая газета
    Оздоровление через спорт и физкультуру - Администрация Данковского района Оздоровление через спорт и физкультуру Установку губернатора Липецкой области Олега Королёва - сделать регион здоровым - активно подхватили жители нашего муниципалитета.
    25.09.2018 Администрация Данковского района
    Липецкий кикбоксер стал лучшим в мире - Администрация Липецкой области В итальянском городе Дидо-ди-Йезоло завершилось первенство мира по кикбоксингу WAKO среди юниоров и юношей, в котором участвовали и представители Липецкой области.
    24.09.2018 Администрация Липецкой области
    Презентация спортивных клубов и секций, показательные выступления, массовая зарядка и площадки для сдачи нормативов ГТО...
    21.09.2018 Липецкая газета
    «Хочешь быть сильным — бегай. Хочешь быть красивым — бегай. Хочешь быть умным — бегай» — этот «рецепт» здоровья был известен еще в Древней Греции.
    20.09.2018 Газета В краю родном