Здоровье детей летом.

Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах,  изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Для того чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребенка летом укрепилось, а не пошатнулось, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

  • Солнечные ванны. Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Кроме того, тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами — вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребенка от вредного воздействия солнца:
  • ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами;
  • не отпускайте ребенка на улицу без головного убора;
  • закрывайте плечи и руки, спину и грудь ребенка одеждой из натуральной ткани светлых оттенков;
  • пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи с высокой степенью защиты;
  • Свежий воздух. Если ребенок проведет лето в душном и пыльном городе, не стоит  надеяться на оздоровление. Походы в лес, пикники за городом, семейные выезды на дачу, визиты к бабушке в дальнюю деревню, отдых в оздоровительном лагере  – лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом.
  • Водные процедуры. Купание в водоемах – это и возможность приобрести и усовершенствовать навыки плавания, и укрепление физической силы и выносливости, и тренировка дыхания, и эффективное закаливание организма. Для этого подходит и море, и река, и озеро. Только не оставляйте детей без присмотра у воды!
  • Активные игры. Пляжный волейбол и «дворовый» футбол, плавание, катание на велосипеде и роликах, «догонялки» и возня в песочнице – детей любого возраста можно увлечь активными играми.  Защищайте локти и колени ребенка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременно обращайтесь к врачу при подозрении на перелом, вывих или растяжение!
  • Насекомые. Осы и пчелы, комары и мухи, клещи – эти насекомые не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Надевайте ребенку закрытую одежду, пользуйтесь специальными спреями и кремами, осматривайте тело ребенка на наличие укусов и обрабатывайте поврежденные места.
  • Надеемся, эти советы помогут Вам укрепить здоровье ребенка летом, чтобы к началу нового учебного года он приступил отдохнувшим и бодрым, сильным и  крепким.

     
    По теме
    Открытие лектория в парке Победы - Lipetsk.Ru      29 июня лекцию на свежем воздухе проведет психолог ГК «Здоровье нации» – Ирина Пономарева           Тема: «Как помочь ребенку справиться со страхами?
    22.06.2018
    1.jpg - Липецкий муниципальный район По традиции, утро первого дня лета для жителей Липецкого района началось с гимнастики на свежем воздухе.
    03.06.2018
     
    В ближайшие 2-4 часа и с сохранением в течение дня и вечера 20 июля ожидается гроза, сильный дождь, при грозе шквалистое усиление ветра до 17 м/с.
    20.07.2018
    Откуда дует ветер - Липецкая газета Большие зловонные лужи в колеях, заполненные коричневатого цвета водой, облепленные со всех сторон насекомыми, из посадок вели к небольшому водоему.
    20.07.2018 Липецкая газета
    DSC_0054_1.jpg (534 KB) - МедиаЛипецк В Липецке подвели первые итоги «мусорной реформы». Напомним, что с 1 июля, согласно федеральному законодательству, определен единый региональный оператор по обращению с твердыми коммунальными отходами.
    20.07.2018 МедиаЛипецк
    В Лебедяни строится лыжероллерная трасса - Липецкое время Город Лебедянь – показатель чистоты и благоустройства в Липецкой области В рамках еженедельной акции «Чистый четверг» представители Управления ЖКХ Липецкой области оценили благоустройство и порядок общественных террит
    20.07.2018 Липецкое время
    На базе Кривецкого филиала Добровской первой школы работали оздоровительный  лагерь  „Лесная сказка“ и палаточный „Экомир“.
    17.07.2018 Знамя Октября
    Почему мы стали платить за вывоз мусора больше? Кто в ответе за переработку твёрдых коммунальных отходов?
    16.07.2018 Липецкая газета
    У стенда одного из крупнейших производителей пестицидов в России «Щёлково Агрохим» все дни было многолюдно и оживлённо Всероссийский день поля в Липецкой области стал для «Щёлково Агрохим» эффективной площадкой для де
    09.07.2018 Липецкая газета
    Возложение цветов к бюсту Ивана Ивановича Стрельникова. 13 июля 1993 года  моджахеды внезапно атаковали военный городок 12-й заставы Московского погранотряда Группы пограничных войск РФ в Таджикистане.
    17.07.2018 Знамя Октября
    В пятницу утром в Ратчине загорелся дом на улице Ломоносова. Огонь перекинулся на надворные постройки и крышу соседнего жилища.
    10.07.2018 Знамя Октября
    Сердце, не прикрытое броней - Липецкая газета Кажется, из иронических реплик Андрея Синявского крепче всего запомнились его слова о том, что он не сошелся с Советской властью не идеологически, а стилистически.
    20.07.2018 Липецкая газета
    Как и где провести выходные в Липецке - LipetskMedia.Ru В эти выходные липчане смогут съездить на рок-фестиваль «Середина Лета», увидеть карнавал на Кудыкиной горе и посмотреть соревнования на велосипедах BMX.
    20.07.2018 LipetskMedia.Ru
    С хорошо знакомыми авторами предстоит встретиться читателям на страницах второго за текущий год номера литературного журнала «Петровский мост», который поступил в киоски «Роспечати».
    20.07.2018 Липецкая газета
    В рамках реализации федерального партийного проекта «единороссов» «Историческая память» проводится региональный этап Всероссийского конкурса «Лучший школьный краеведческий музей-2018».
    20.07.2018 Липецкая газета
    Стали известны лучшие юные спасатели - Липецкое время В областном центре определили лучших юных спасателей. На стадионе "Липецкий металлург" подвели итоги трёхдневных соревнований среди школьников.
    20.07.2018 Липецкое время
    Вчера открылся трехдневный IX межрегиональный полевой лагерь «Юный спасатель» Центрального федерального округа.
    19.07.2018 Липецкая газета
    Президент ФИФА Джанни Инфантино считает чемпионат мира в России лучшим в истории.
    18.07.2018 Липецкая газета
    Чемпионат мира-2018 стал великолепным футбольным праздником и завершился ярким гала-представлением.
    18.07.2018 Липецкая газета
    Заместитель председателя ГосДумы Петр Толстой поблагодарил липчан за организацию в регионе теста по истории - Совет депутатов В адрес спикера регионального парламента Павла Путилина поступило письмо от заместителя Председателя Государственной думы РФ Петра Толстого с благодарностью за организацию международной акции «Тест по истории Великой Оте
    20.07.2018 Совет депутатов
    В Липецке до +25 - Липецкое время В субботу, 21 июля, существенных изменений  в погоде не произойдет. Наш регион по-прежнему будет во власти циклона.
    20.07.2018 Липецкое время
    На сетях водоснабжения проведут ремонтные работы. 23 июля с 10:00 до 20:00 будет прекращена подача питьевой воды следующим потребителям: — проспект Победы, 19а, 21, 25, 21в, 5, 5а, 7, 7а, 11, 19, 15, 17, 27; ул.
    20.07.2018 Мост ТВ