Всемирный день зрения.

Фото: crbusman48.ru

 Всемирный день зрения  отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. В проведении Всемирного дня зрения принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой. Этот день является также основным событием глобальной инициативы по профилактике слепоты «Видение 2020: право на зрение», созданной ВОЗ и Международным агентством по профилактике слепоты.

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей.

Наиболее распространенные заболевания органов зрения: конъюнктивиты, катаракта, глаукома ,  близорукость, диабетическая ретинопатия, синдром «сухого глаза», синдром «компьютерного зрения».

Нарастает «омоложение» болезней глаз, что связано с негативным влиянием нездорового образа жизни и неправильным отношением к своему зрению.

 

Факторы риска потери зрения можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые.

Неустранимые факторы риска – возраст, пол, наследственность или то, что вы не можете изменить.

Устранимые факторы риска – воздействие вредных факторов (свет, монитор, телевизор), избыточный вес неправильное питание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет, стресс.

Примите меры сейчас и внесите коррективы в свой образ жизни:

  1. Минимизируйте воздействие вредных факторов.Регулируйте освещение так, чтобы свет был достаточно ярким, но при этом не слепил вам глаза; если ваша профессия связана с постоянной работой за компьютером или другим напряжением зрения, делайте перерыв через каждые 15-20 минут: в течение 3 минут выполняйте простую глазную гимнастику, фокусируйте взгляд на дальних объектах (это может быть здание за окном). Смотрите телевизор также в меру и с перерывами: желательно совмещать приятное с полезным: например, можно заниматься домашними делами, попутно «слушая» телевизор.
  2. Повысьте уровень физической активности. Больше двигайтесь: норма недельной физической активности составляет 150 минут. Доведите уровень своей физической нагрузки до этого показателя; чаще ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе.
  3. Бросьте курить. Отказ от курения позволит вам максимально снизить риск заболевания дистрофией желтого пятна практически до уровня некурящих людей. Риск развития катаракты также медленно, но верно дойдет до обычного уровня.
  4. Откажитесь от алкоголя.
  5. Научитесь контролировать стресс, постарайтесь устранить из своей жизни ситуации, которые заставляют вас нервничать так сильно, что это отражается на вашем здоровье.
  6. Контролируйте сахарный диабет . Если вы больны сахарным диабетом, контролируйте свое заболевание: регулярно проходите медицинские обследования, следуйте рекомендациям лечащего врача, следите за уровнем сахара в крови. При правильном лечении и профилактике негативные последствия сахарного диабета для зрения можно минимизировать.
  7. Питайтесь правильно. Если рацион сбалансирован, он содержит достаточное количество всех необходимых зрению витаминов и микроэлементов. А значит, вероятность развития заболеваний зрения ниже.
  8. Избавьтесь от лишнего веса. Избыточный вес – негативный фактор, повышающий риск развития сахарного диабета 2-го типа, который, в свою очередь, приводит к значительному ухудшению зрения.

Кроме самостоятельной профилактики нарушений зрения, важным элементом мониторинга состояния здоровья в данной области является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Необходимо регулярно проходить осмотр врача-офтальмолога (1 раз в 2 года) и в возрасте старше 40 лет – ежегодно контролировать внутриглазное давление.

 

 
По теме
12 октября - Всемирный день зрения - ГУЗ Елецкая ГДБ Ежегодно во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Его суть - привлечение населения к вопросам сохранения зрения и обеспечения доступности медицинских офтальмологических услуг для всех нуждающихся.
13.10.2017
 
По поводу присасывания клеща в медицинские организации области за прошедшую неделю обратилось 55 человек (за аналогичную неделю 2017 г. – 430 человек), за предыдущую неделю – 63 человека.
25.09.2018
Соль - ГУЗ Елецкая ГДБ Соль - пожалуй, самый противоречивый продукт на нашем столе и в быту. Одни предпочитают есть поменьше соли, а другие любят все подсолить.
25.09.2018
За неделю в Липецкой области зарегистрировано свыше 4-х тысяч случаев ОРВИ - ТРК Елец В настоящее время в области эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом, ОРВИ, пневмониями спокойная, сообщает управление Роспотребнадзора по Липецкой области За неделю, с 17 по 23 сентября,
26.09.2018 ТРК Елец
Если человек с детства усваивает основные гигиенические навыки — чистить зубы, мыть руки перед едой, — то он и дальше будет заботиться о своем здоровье, стараться правильно организовывать режим труда и отдыха.
26.09.2018 Липецкая газета
На Петровском мосту пробка из-за мелкой аварии - Gorod48.ru Затруднено движение в сторону центра города. Утром 26 сентября въезд на Петровский мост со стороны площади Мира оказался закупорен мелким ДТП - друг к другу "притерлись" автобус "Мерседес" 30-го маршрута и автомобиль "Ниссан".
26.09.2018 Gorod48.ru
В Липецке с моста на улице Терешковой упал и разбился насмерть молодой мужчина - Cod48.Ru 25 сентября, около половины седьмого часа вечера с моста через Каменный лог на улице Терешковой областного центра произошел трагический несчастный случай с летальным исходом: упал и разбился насмерть молодой мужчина.
26.09.2018 Cod48.Ru
В райцентре был обнаружен труп мужчины, ранее считавшегося пропавшим без вести.
25.09.2018 Знамя Октября
самый лучший день - ЛОЦКНТ Кинолекторий, посвященный юбилею народной артистки СССР, дважды лауреата Государственной премии России Инны Чуриковой, пройдет 3 октября в 19.00 в кинозале областного центра культуры, народного творчества и кино.
24.09.2018 ЛОЦКНТ
- То, что мы увидели в Липецкой области, нас просто потрясло, мы убедились — регион по праву является одним из лидеров в стране по строительству объектов культуры и развитию инфраструктуры культурного пространства.
25.09.2018 Липецкая газета
В ЛИПЕЦКОМ технопарке „Кванториум“  („Центр поддержки одаренных детей „Стратегия“) открыта выставка изостудии „Юный художник“ (руководитель  Альфия Мамбетова) „О дивный новый мир!“.
25.09.2018 Знамя Октября
- Наталия Николаевна, для филармонии сезон – шестьдесят первый, для вас, как руководителя, – семнадцатый.
24.09.2018 Липецкая газета
В Ельце пройдут городские игры ГТО - ТРК Елец 26 сентября в 13:00 на МАУ ФОК г. Ельца «Виктория» и 27 сентября 2018 года в 13:00 на стадионе Труд в рамках спартакиады допризывной подготовки 2018-2019 учебного года состоятся игры ГТО.
26.09.2018 ТРК Елец
70 киноработ в пяти номинациях за два дня — 3 и 4 октября — представит зрителям стартующий через неделю в Липецкой области XIII фестиваль спортивных фильмов «Атлант».
26.09.2018 Липецкая газета
В Липецке с моста на улице Терешковой упал и разбился насмерть молодой мужчина - Cod48.Ru 25 сентября, около половины седьмого часа вечера с моста через Каменный лог на улице Терешковой областного центра произошел трагический несчастный случай с летальным исходом: упал и разбился насмерть молодой мужчина.
26.09.2018 Cod48.Ru
Олег Королев: "Всем спасибо!" - LipetskMedia.Ru Глава Липецкой области Олег Королев отметил сегодня на своей странице в Твиттере знаменательное для региона событие - открытие в ОЭЗ "Липецк" предприятия французской компании "Schlumberger".
25.09.2018 LipetskMedia.Ru