ПРОФИЛАКТИКА ВЕСЕННЕГО АВИТАМИНОЗА

Наступление весны часто сопровождается истощением организма. Человек чувствует себя постоянно уставшим, вялым. Его иммунная система в конце холодного времени года часто ослаблена из-за недостатка полезных веществ, способных её укреплять — витаминов и минералов.

Резерв активных компонентов, способствующих нормальному функционированию внутренних органов и систем, постепенно истощается, немало способствуют авитаминозу также неправильное питание, вредные привычки и перенесенные простудные заболевания.

Распознать весенний авитаминоз достаточно несложно, однако перед тем, как выбирать способ избавления от неприятных симптомов и улучшения самочувствия, стоит проконсультироваться с врачом: в некоторых случаях схожие сигналы говорят о внутренних патологиях организма.

Определяют весенний авитаминоз по наличию следующих симптомов:

  • сухая, шелушащаяся кожа;
  • вялость, сонливость, апатия;
  • постоянная раздражительность, нервозность;
  • недостаточная концентрация внимания;
  • появление ломкости ногтейи волос;
  • частые простудныебактериальные и вирусные заболевания, в том числе и кожный герпес, провоцируемый переохлаждением;
  • мелкие трещинки вокруг рта;
  • нарушения процессов переваривания и всасывания: изжога, отрыжка, диареи, запоры;
  • плаксивость;
  • постоянная слезоточивость, покраснение и усталость глаз;
  • нарушения сна;
  • отеки лица, суставов, лимфоузлов.
  • Если врач наблюдает подобные симптомы у обратившегося к нему пациента, то он просит больного сдать несколько анализов, чтобы исключить риск развития другой, более опасной патологии. После этого, основываясь на предпочтениях и физиологических особенностях пациента, он подбирает методику восстановления уставшего без активных полезных веществ организма.

    Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов и постоянного ухудшения физического состояния в связи с нехваткой витаминов, стоит принять меры для восполнения в организме достаточного количества активных веществ.  Чаще всего рекомендации по лечению будут комплексными, терапия включает в себя:

  • улучшение питания, добавления в ежедневное меню большого количества продуктов, богатых витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой и другими компонентами, способными активировать и ускорить жизненно-важные процессы в организме;
  • использование биологически-активных добавок, витаминно-минеральных комплексов, поскольку не каждый пациент может похвастаться превосходной усваиваемостью витаминов и минералов из пищи в организме;
  • применение популярных и безопасных народных средств;
  • в тяжелых случаях, когда иммунитет из-за весеннего авитаминоза слишком сильно ослаблен и подвержен постоянным простудным болезням, врачи-специалисты рекомендуют использовать препараты, способные стимулировать иммунную систему и искусственным путем заставить защитные силы организма работать интенсивнее. Использование данных медикаментов при последствиях весеннего авитаминоза рекомендуется только после назначения врача.
  •  
    По теме
    За неделю в Липецкой области зарегистрировано свыше 4-х тысяч случаев ОРВИ - ТРК Елец В настоящее время в области эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом, ОРВИ, пневмониями спокойная, сообщает управление Роспотребнадзора по Липецкой области За неделю, с 17 по 23 сентября,
    26.09.2018
     
    Если человек с детства усваивает основные гигиенические навыки — чистить зубы, мыть руки перед едой, — то он и дальше будет заботиться о своем здоровье, стараться правильно организовывать режим труда и отдыха.
    26.09.2018
    За неделю в Липецкой области зарегистрировано свыше 4-х тысяч случаев ОРВИ - ТРК Елец В настоящее время в области эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом, ОРВИ, пневмониями спокойная, сообщает управление Роспотребнадзора по Липецкой области За неделю, с 17 по 23 сентября,
    26.09.2018 ТРК Елец
    Если человек с детства усваивает основные гигиенические навыки — чистить зубы, мыть руки перед едой, — то он и дальше будет заботиться о своем здоровье, стараться правильно организовывать режим труда и отдыха.
    26.09.2018 Липецкая газета
    На Петровском мосту пробка из-за мелкой аварии - Gorod48.ru Затруднено движение в сторону центра города. Утром 26 сентября въезд на Петровский мост со стороны площади Мира оказался закупорен мелким ДТП - друг к другу "притерлись" автобус "Мерседес" 30-го маршрута и автомобиль "Ниссан".
    26.09.2018 Gorod48.ru
    В Липецке с моста на улице Терешковой упал и разбился насмерть молодой мужчина - Cod48.Ru 25 сентября, около половины седьмого часа вечера с моста через Каменный лог на улице Терешковой областного центра произошел трагический несчастный случай с летальным исходом: упал и разбился насмерть молодой мужчина.
    26.09.2018 Cod48.Ru
    В райцентре был обнаружен труп мужчины, ранее считавшегося пропавшим без вести.
    25.09.2018 Знамя Октября
    самый лучший день - ЛОЦКНТ Кинолекторий, посвященный юбилею народной артистки СССР, дважды лауреата Государственной премии России Инны Чуриковой, пройдет 3 октября в 19.00 в кинозале областного центра культуры, народного творчества и кино.
    24.09.2018 ЛОЦКНТ
    - То, что мы увидели в Липецкой области, нас просто потрясло, мы убедились — регион по праву является одним из лидеров в стране по строительству объектов культуры и развитию инфраструктуры культурного пространства.
    25.09.2018 Липецкая газета
    В ЛИПЕЦКОМ технопарке „Кванториум“  („Центр поддержки одаренных детей „Стратегия“) открыта выставка изостудии „Юный художник“ (руководитель  Альфия Мамбетова) „О дивный новый мир!“.
    25.09.2018 Знамя Октября
    - Наталия Николаевна, для филармонии сезон – шестьдесят первый, для вас, как руководителя, – семнадцатый.
    24.09.2018 Липецкая газета
    В Ельце пройдут городские игры ГТО - ТРК Елец 26 сентября в 13:00 на МАУ ФОК г. Ельца «Виктория» и 27 сентября 2018 года в 13:00 на стадионе Труд в рамках спартакиады допризывной подготовки 2018-2019 учебного года состоятся игры ГТО.
    26.09.2018 ТРК Елец
    70 киноработ в пяти номинациях за два дня — 3 и 4 октября — представит зрителям стартующий через неделю в Липецкой области XIII фестиваль спортивных фильмов «Атлант».
    26.09.2018 Липецкая газета