Не насолите своему здоровью.

Фото: crbusman48.ru

  По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии.

Россияне не только кладут в пищу соли больше, чем того требует рецептура, но регулярно досаливают пищу и едят много колбасных, хлебобулочных, консервированных изделий, а также кетчупов и майонезов. В пищевой промышленности соль является самым распространенным консервантом и самым доступным усилителем вкуса.

Соль задерживает жидкость в организме, в результате повышается гидродинамическое давление в сосудистой системе. Как показывают исследования, особенно опасны соленые продукты для пожилых людей. С возрастом у человека нарушается функционирование большей части органов, в том числе почек. Запустевают почечные клубочки, соль тяжелее выводится из организма, и развивается гипертония. По данным эпидемиологических исследований, распространенность артериальной гипертензии среди населения страны уже достигла 44%, а умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы порядка 55-60% россиян.

Специалисты Минздрава рекомендуют сократить количество потребляемых продуктов промышленного производства, а в домашних блюдах заменить соль специями. В странах, где едят много острого (Латинская и Центральная Америка, Китай), распространенность артериальной гипертензии значительно ниже, чем в России. В Средиземноморской диете, которая считается одним из самых здоровых типов питания в мире, альтернативой соли являются пряные травы и лимонный сок.

Последние новости Липецкой области по теме:
Не насолите своему здоровью.

Не насолите своему здоровью. - ГУЗ Усманская МРБ
Не насолите своему здоровью. - Усмань
  По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ,
07:24 07.12.2017 ГУЗ Усманская МРБ
- Липецк
По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ,
11:28 06.12.2017 ГУЗ ЛОНД
 
По теме
 
«Надеемся на плодотворное сотрудничество» – гости из Германии оценили экономический потенциал Липецка - Администрация г. Липецк Обмен опытом, возможности реализации совместных проектов и перспективы сотрудничества – члены немецкой делегации во главе с обербургомистром Котбуса Хольгером Кельхом приняли участие в круглом столе,
17.10.2018
Липецких чиновников доставили в СИЗО Москвы - LipetskMedia.Ru Ольга Крючкова и Михаил Бакланов находились в Липецке под домашним арестом Продолжение получила история с липецкими чиновниками, совершавшими махинации с земельными участками под будущей автомагистралью «Меридиан»,
17.10.2018 LipetskMedia.Ru
Органная музыка прозвучит на Городище в Липецке - Департамент культуры г.Липецк Липчане смогут насладиться органной музыкой на Городище. В новом общественном пространстве Липецка будет организована прямая трансляция концерта «Три века немецкой музыки»,
16.10.2018 Департамент культуры г.Липецк
Няньки - ЛОЦКНТ 22 октября . 19.00. Вход свободный. Драма «Дом ветра» (Россия, 2011) 16+ Режиссер Вячеслав Златопольский.
17.10.2018 ЛОЦКНТ
КОНЦЕРТ для родителей, бабушек и дедушек состоялся в Центре дополнительного образования села Доброе.
16.10.2018 Знамя Октября
ЗНАМЕНИТЫЕ строки А.С.Пушкина стали лейтмотивом первого этапа  областного конкурса чтецов „И мы сохраним тебя, русская речь, великое русское слово…“, который состоялся 13 октября в Добровской второй школе.
16.10.2018 Знамя Октября
ДАННЫЙ проект нашей редакции, осуществляемый совместно со священнослужителями, воскресными школами, образовательными учреждениями, библиотеками, имеет свои традиции.
15.10.2018 Знамя Октября
Единая неделя ГТО пересекла экватор - Управление физкультуры, спорта и туризма Сегодня в МАОУ СШ № 30 города Липецка в рамках «Единой недели ГТО» состоялись торжественная церемония награждения победителей областного конкурса плакатов «От ГТО к Олимпийским вершинам»,
17.10.2018 Управление физкультуры, спорта и туризма
Торжественное открытие круглогодичных соревнований по волейболу, футболу, шахматам среди учащихся общеобразовательных учреждений состоится 18 октября в 15.00 спортивном зале общеобразовательной  школы № 30 (ул.
17.10.2018 Департамент по физкультуре и спорту
Владимир ПЕРЦЕВ Воспитанник областной специализированной школы олимпийского резерва «Локомотив» Иван Агафонов стал победителем завершившегося в Тбилиси юношеского первенства мира по борьбе самбо.
16.10.2018 Газета Красное знамя
Вчера в регионе стартовала „Единая неделя ГТО“. В её программу входит ряд мероприятий: от физкультминуток в коллективах и организациях до массовых зарядок, состязаний и спортивных фестивалей.
16.10.2018 Знамя Октября
Недавно в с. Казаки состоялось значимое и долгожданное событие — открытие спортивного тренажерного комплекса возле корпуса № 2 местной школы.
12.10.2018 Газета В краю родном
Открытие «Единой недели ГТО» - Совет депутатов Ельца В Ельце на базе ФОК ЕГУ им. И.А. Бунина состоялось открытие «Единой недели ГТО», которая пройдёт не только в нашем городе, но и по всей области.
16.10.2018 Совет депутатов Ельца
Единая неделя ГТО пересекла экватор - Управление физкультуры, спорта и туризма Сегодня в МАОУ СШ № 30 города Липецка в рамках «Единой недели ГТО» состоялись торжественная церемония награждения победителей областного конкурса плакатов «От ГТО к Олимпийским вершинам»,
17.10.2018 Управление физкультуры, спорта и туризма
Широкомасштабный информационно-просветительский проект «Культура на дорогах» пройдет в поддержку Стратегии повышения безопасности в Российской Федерации на 2018–2024 годы, получившей в прессе название «Стратегия 0».
17.10.2018 Администрация Липецкой области